많은 한국 아파트는 저녁 늦게까지 집 안이 밝게 유지되곤 해요. 하지만 조명은 단순히 공간을 밝히는 역할만 하지 않아요. 조명은 생체리듬, 불안, 감각적 안정감, 수면 준비 상태에도 영향을 줄 수 있어요. 이 글에서는 저녁 조명이 왜 중요한지, 그리고 집의 빛 환경이 더 편안한 저녁과 수면에 어떻게 연결될 수 있는지 살펴봐요.